Latest was Ta hand om din högkänslighet - Louise Henning. dra ner på rött kött tar INTE tar inte minsta hänsyn till kvinnokroppen, men de appliceras likväl på oss. Den terapeutiska yogaformen som används i svensk hälso- och sjukvård. Jag har heller inget medicinskt ansvar, förskriver inga läkemedel och utför inga fysiska undersökningar. Jag försöker hjälpa mina klienter att adressera grundorsaken till deras symptom, oavsett om det innebär att skicka dem tillbaka till den konventionella vården för korrekt provtagning/behandling, eller om det handlar om en livsstilsomställning. Förbered dig. Hon har bl.a. Min kompetens är tydligt kommunicerad per kontrakt med klienten, och jag praktiserar inte utanför den. I tillägg så är koffein en riktig cykelterrorist som inte bara kan orsaka problem i sig själv, men också spola ut den näring du får genom kosten. Min utbildning är i endokrinologi, kvinnohälsa och funktionsmedicin, något jag nu sysslat med i 12 år. Av etiska skäl hade jag gärna själv blivit vegan, men det kommer tyvärr aldrig hända utifrån vad jag vet om hormonhälsa både genom många års studier och genom erfarenhet av alla klienter. Erasmus, U. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sätta igång snacket och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Healing arts press, Pizzorno, M. T.-B. Mitt arbete går ut på att hjälpa människor att uppnå sina mål, vare sig det är att bli gravid, undvika det, eller helt enkelt må bättre under menscykeln. Jag ser dagligen svart på vitt de otroligt vanliga bristerna som uppkommer hos de som ätit enbart plantbaserat en längre period; Järn, B12, D-vitamin, Zink m.fl. Folk får tänka själva och ta ansvar för sina kroppar. De som varit hos mig vet att jag alltid arbetar utifrån vad individen själv vill och tycker är rimligt, frågar dem varför de äter som de gör och ifall de är öppna för att förändra något. Sessionernas innehåll kan variera beroende på klientens situation och frågor, men skall vara baserade på vetenskapliga fakta. Fallon Morell, Sally (2014) Nourishing broths. Min professionella invändning med fokus på just menscykelhälsan och fertiliteten är därför emot långvarigt TOTALT uteslutande av ALLA animalier. Som utbildad i MediYoga kommer du kunna förmedla verktyg för självläkning till patienter och klienter mot ökad hälsa och välmående. Jag och mina kollegor ser enormt positiva resultat på hormonell hälsa och menscykelparametrar när menstruanter som blivit undernärda p.g.a. Din kropp blir faktiskt väldigt glad om den får det där kolesterolet på sked. Best Prestationspodden Podcasts For 2021. Självklart är det dock så att de veganer som mår väldigt bra ofta inte kommer till mig, så dem ser jag inte mycket av. Alltså: testa EN grej i taget, och vänta på resultaten i 1-2 menscykler. Lämna din … Jag ska, på uppmaning kunna informera om informationens natur och källa. Men om du söker MIN expertis så vore det oetiskt av mig att inte berätta vad jag ser för samband. Vad exakt detta innebär är än så länge oklart eftersom forskning på tarmflora är i sin linda. Inom elitsporten kallas det female athlete thriad, men jag ser det ofta bland klienter som blivit veganer, trots normal träningsfrekvens. Vulverine. Vi har sedan 1997 utbildat fler än 2.500 instruktörer. Och det är verkligen på tiden. 30 jun, 2021 | Feminism, Hormoner, Preventivmedel, 8 jun, 2021 | Hormoner, Menscykeln, Preventivmedel. Grand central Life&style, Fallon Morell, S (1999) Nourishing traditions. Detta är menscykelns viktigaste del, och för detta behöver du cellenergi. Jag är också tränad i Billings- och Sensiplanmetoden (men handleder inte i dessa), läkare, gynekolog eller barnmorska och utger mig heller inte för att vara det – det jag erbjuder är komplementärt till deras expertis och fyller en beklaglig lucka i vårdkedjan. Det kan alltså vara utmärkt att äta veganskt i perioder, som en detox för att komma tillrätta med vissa ohälsotillstånd. absolut inte kan tänka dig att lägga till några animalier, ta reda på vad du har störst brist på och ta det som kosttillskott ett tag. Och förstås så finns det definitivt även sjuka köttätare med näringsbrister. Hanna har en master i fysioterapi och en magister i fysioterapi inom kvinnohälsa. av naturliga skäl, stressar, går på kaffe som spolar ur oss näring och har socker i allt. Jenny Koos, mer känd som Vulverine, är utbildad handledare i fertilitetsförståelse, mer bestämt Justissemetoden. Varför tror du all vår traditionella högtidsmat består av fet fisk, feta mjölkprodukter och fett kött? I mitt arbete hjälper jag mina klienter att uppnå sina mål, vare sig det är att bli gravid, undvika det, eller helt enkelt må bättre under menscykeln. International medical books, Herzog, Hal (2018) The baffling connection between vegetarianism and depression. Inflammation förstör menscykler. Problem som vi inte behöver ha, om vi inte vill. Detta inlägg är skrivet med största respekt för individens egna val (du behöver inte göra ett dugg av vad jag säger), men också med professionella ögon som är vana att skärskåda och undersöka just menscykelhälsa i relation till kost. Vad ska du tänka på när du slutar med preventivmedel? Saker som du kan testa att utesluta om du redan tagit bort ovanstående är alla baljväxter, nötter och mjölkprodukter. YouTube: Är kvinnokroppen för besvärlig för traditionell sjukvård? Uppskattningsvis 90% av de jag träffar, och vid det här laget är jag uppe i väl över 1500 klienter, är eller har varit vegetarianer eller veganer i mer än ett år när deras problem börjar märkas. Jenny, som är mer känd som Vulverine, är utbildad handledare i fertilitetsförståelse mer bestämt Justissemetoden. Går en från en dålig kost med få antioxidanter, innehållande saker som en inte klarar av t.ex. Mitt arbete går ut på att hjälpa människor att uppnå sina mål, vare sig det är att bli gravid, undvika det, eller helt enkelt må bättre under menscykeln. Min historia i detta fält började när jag var 10 år och smygläste ”Grottbjörnens folk” av Jean M Auel, en bokserie med en hjältinna som var medicinkvinna och kartlade sina menscykler. Efter att ha gått på p-piller under mina tonår började jag som 18-åring med Billingsmetoden, för att sedan fördjupa mig i Toni Weschlers ”Taking Charge of Your Fertility” och slutligen hitta Justissemetoden i 20-årsåldern. Ett av våra mest grundläggande syften är att initiera, stödja och medverka i vetenskaplig forskning runt yoga och dess mätbara effekter. De allra flesta jag träffar är dock ofta hängivna, kostintresserade personer som verkligen gjort sitt bästa för att äta bra plantbaserat och ta kosttillskott. Tänk på dig själv som ett litet barn. ... Det är ett av tipsen vi får av kloka Jenny som utbildar i hormonhälsa och Justissemetoden – en symptothermal metod för fertilitetsförståelse. Bra kött är inte farligt, men jag säger heller inte att det är det enda vi ska äta. Många mår alltså till en början mycket bättre på någon typ av raw vegan-kost vilket förstås är positivt. Vi har utbildat instruktörer i Sverige sedan 1997 och intresset ökar – Vill du utbilda dig? Om du sätter för starka förbud, kommer du att trotsa. Hur ofta ska ditt barn få äta, och vilken näring vill du ge det? Jag är också tränad i Billings- och Sensiplanmetoden (men handleder inte i dessa), ODIS-certifierad doula utbildad i FUR-tekniken samt fortsätter att fördjupa mig i olika naturliga preventivmetoder för att förankra min kunskap och kunna hjälpa mina klienter på ett sätt som fungerar för dem. Jag har två examen från Justisse College; Holistic Reproductive Health Practitioner (2013) samt HRHP Educator (2018). Jag är helt medveten om att många kommer tycka denna lista är frustrerande ospecifik; vill du ha recept, tabeller och gram så kontaktar du en funktionsmedicinskt tränad näringsterapeut. Hon bedriver folkbildning om hormoner, menscykler, preventivmedel m.m., samt en välbesökt mottagning för kvinnohälsa under namnet Vulverine, där hon hjälper till att läka problematiska menscykler och infertilitet. När jag pluggade till lärare på Justisse College fick jag göra en djupdykning i Creightonmetoden, som tillhör falangen #naturalfamilyplanning och alltså är byggd på starkt katolska värderingar. Jag läser av deras blodprover och läser ofta (med deras tillstånd) deras journaler från gynekologer m.m. Detta får du, utöver från din egen lever, bara från animaliskt fett. Hon driver nätsidan Vulverine samt utbildar i hormonhälsa och Justissemetoden -en symptothermal metod för fertilitetsförståelse. allätare som tar kosttillskott. Det handlar om att vi, specifikt kvinnor som är lärda att på olika sätt tukta våra kroppar istället för att nära dem, behöver tillåta oss själva och varandra att faktiskt känna in vad våra kroppar behöver. Jag är styrelsemedlem i föreningen Birth Rights Sweden, en rikstäckande förening som arbetar för att stärka föräldrars möjligheter att ta informerade val kring förlossningen, samt förbättra födandesituationen i Sverige. Jag lyssnar på mina klienter, tar en omfattande hälsohistorik, ställer relevanta frågor och hjälper till att förklara vad olika blodprover och journalanteckningar innebär, ifall de vill dela sådana. Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Little, Brown and Company. Självklart är jag också akut medveten om hur sinnessjuk och miljöskadlig köttindustrin är. Vi har sedan 1997 utbildat fler än 2.500 instruktörer. Men du kan inte fasta för alltid. Under promenaden så tänkte jag på Tjernobyl, och serien om det som jag såg klart för typ 6e gången igår. 2500 MediYoga Instruktörer Jag ger inte råd eller. Att säga ”jag mår jättebra på min kost” och sen samtidigt ha grav PMS, svår mensvärk och problem att bli gravid går inte ihop. Utöver det har hon läst naturmedicin på Nordens Folkhögskola. Mina Tankar Om Preventivmedel. I det 32:a avsnittet berättar Fredrik om han fick jobb helt utan utbildning och kompetens och Viktor tipsar om att ta dina vänner till hjälp för att få klarhet i vad du är bra på och tycker om att göra. Holistic women's health and body literacy Information om holistisk kvinnohälsa och kroppskännedom Holističko zdravlje žene i njeno poznavanje tijela Välkomna till Vulverine, sidan för de som söker holistiska perspektiv på kvinnohälsa, fertilitet, preventivmedel, födsel, amning m.m. Holistic women's health and body literacy Information om holistisk kvinnohälsa och kroppskännedom Holističko zdravlje žene i njeno poznavanje tijela Just nu tar jag inga nya klienter alls p.g.a. PMS, mensvärk, PCOS eller övrigt menscykelrelaterat lidande är inte något vi måste lida av, det är signaler om underliggande problem. Jag hänvisar till vården för all medicinsk behandling och skriver inte ut några hormoner, men lär mina klienter kroppskännedom och fertilitetsförståelse så att de kan söka, nyttja och förstå den vård och behandlingsmetoder som de erbjuds. OBS jag tar för närvarande inga nya klienter. Du kan inte äta saker som du är intolerant/känslig mot, förstöra din tarmflora och förvänta dig bra cykler – oavsett vilken diet du följer. Något som också måste lyftas är att vi är lärda att utstå en hel massa menstruella problem och dåligt mående, bara på basis av att vi har livmödrar. Om du undrar kring min inställning till sjukvården, se detta blogginlägg. Jag ser dagligen cykliska problem som folk trott varit ”normala” läka ut. Jag har inget intresse av att få folk att äta kött om de inte vill, särskilt inte om de mår bra av att INTE göra det. Just nu skriver jag på min bok “Stora boken om Fertilitetsförståelse” som släpps våren 2022. Saker som jag inte mäter men istället ser på övriga symptom eller via hormonnivåer är brist på fett/kolesterol, protein och diverse aminosyror. För många av mina klienter har den ultimata frågan blivit ”Ska djuren överleva, eller jag?”, varpå de försökt hitta en medelväg som de kan stå för. Utbildningen jag går är en tvåårig utbildning för att bli Holistic Reproductive Health Practitioner vid Justisse College International. gluten, baljväxter eller diverse sojaprodukter; direkta antinutrienter. En kan välja att vara vegan eller vegetarian av etiska/spirituella skäl – jag fattar det helt. Murray, M. T. (1996). Ibland t.o.m. MediYoga Centers är yogastudios specialiserade på MediYoga – Hitta ett center nära dig. Det här måste ju vara folk som bara inte fattar hur en ska äta plantbaserat?! Schribner, Gottschall, E (1986) Breaking the Vicious Cycle. T.ex. Efter att ha gått på p-piller under mina tonår började jag som 18-åring med Billingsmetoden, för att sedan fördjupa mig i Toni Weschlers ”. Vi kan inte jämföra en ursprunglig, jordnära, långlevande och främst (men väldigt sällan enbart) växtätande befolkning nånstans med mycket sol och mineraler i jord och hav, med att försöka klara sig som vegan i ett land som Sverige där alla har D-vitaminbrist (m.m.) Idag är jag del av fakulteten på Justisse College International och utbildar HRHPs världen över i en 2årig utbildning. Jag är av uppfattningen att kvinnor faktiskt behöver lite kolhydrater för att kroppen ska känna sig trygg nog för att möjliggöra reproduktion. Du rensas ordentligt, det ger en kick. Många har bett mig sammanställa kostråd för att optimera menscykeln. Att skippa många mjölkprodukter av en mängd anledningar kan också vara befogat, särskilt vad gäller typ vaniljkvarg. Känns det rörigt? därför vissa stora, svepande studier visar på enorma hälsofördelar med vegetarisk kost, för om vi ska jämföra SAD (en “Standard American Diet”) med att äta en massa grönsaker så säger det sig själv att hälsan får ett rejält lyft. Perlmutter, D. (2013) Grain Brain. Mens hos gynekolog. Vänligen. Publicerad av Vulverine den 10 mars, 2020, Föregående: Menscykellängd, ont vid ägglossning, veganism, gå av p-piller, BV & svamp m.m – webinar. Med detta inlägg erbjuder jag min erfarenhet och kunskap om vilken näring vi behöver för att optimera vårt cykliska mående, och berättar om mina kliniska erfarenheter. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida. Symptomen är allt från PMS, PCO, PCOS, mensvärk, spottings, låg sexlust, infertilitet och misslyckade IVFer, upprepade missfall, acne, svåra blödningar med järnbrist eller helt utebliven mens. En sak som ligger högt på prioritetslistan, om man är kvinna, är att se över sina preventivmedel, om … Därav är jag också medlem i Association of Fertility Awareness Professionals (AFAP) och Nordic Union for Fertility Awareness (NUFA). I veckans avsnitt gästas vi av Amanda Colldén och Anna Dahlbäck som ligger bakom en av Sveriges största podcasts; Alla Våra Ligg. Vid rådgivning lyssnar jag på mina klienter, tar en omfattande hälsohistorik, ställer relevanta frågor och hjälper till att förklara vad olika blodprover och journalanteckningar innebär, ifall de vill dela sådana. Det är en utbildning i ”Justissemetoden” och inte en skola som vanligt. skrivit boken Natural birth- a holistic guide to pregnancy, childbirth and breastfeeding och har även drivit Födelsehuset i Stockholm. Sätt dig eventuellt in i varför du kanske inte borde äta det som dieten säger att du ska undvika, men släpp det sen och fokusera på det som är tillåtet, gott, bra och funkar för dig. Om du vill höra mig prata om detta istället, lyssna på när jag var med i Healthfulness-podden, 4health med Anna Sparre samt hos Fanny & Ila. Då ser man ibland som i denna, att forskarna själva erkänner att individuella variationer och underliggande hälsofaktorer kan göra de ”vetenskapligt bekräftade” sambanden ogiltiga – tvärt emot vad slutsatsen säger alltså. Med tanke på att en enbart plantbaserad kost redan från början innebär svårigheter med biotillgängligheten av näring, så kan bli koffein innebära dödsstöten för ditt näringsupptag. Och då menar jag inte att de måste bli karnivorer – jag är inte för fundamentalism åt något håll – det kan räcka med lite musslor, någon bit lever då och då samt smör. Sköldkörteln kan plötsligt börja jobba hårdare, en går ofta ner i vikt, och tarmarna rensar snabbare p.g.a. Utöver att ta emot klienter jobbar jag också som assistent på Vulverine, företaget som tog Justissemetoden till Sverige. Utbildning. Det är en utbildning i ”Justissemetoden” och inte en skola som vanligt. Hennes expertkunskaper kring bäckenet är nästintill oändliga efter 18 år i London och en rad olika arbeten och utbildningar. Ni är många som skickat denna nyhet till mig och vill att jag ska kommentera, och många av er verkar förutsätta att jag ska vara negativ för att det är ett läkemedel. Hon hjälper personer att förstå sin menscykel, optimera sin hormonhälsa, undvika eller uppnå graviditet och utbilda andra. 5 talking about this. Churchill Livingstone Elsevier, Rosell, S Magdalena et al (2005) Long-chain n-3 polyunsaturated fatty acids in plasma in British meat-eating, vegetarian, and vegan men. Under sessionerna lägger vi pusslet tillsammans och försöker hitta vad individen behöver. Vad vi däremot vet med all önskvärd tydlighet är att fett- och kalorisnåla dieter med mycket fiber och otillräckligt protein gör att många kvinnor får menstruationsstörningar eller rentav hypotalamisk amenorré – särskilt i kombination med träning. Ja, även folk som köper eko på ICA. Jag är ingen auktoritet som ska döma om köttets vara eller inte vara, hur mycket/hur ofta vi borde äta det, eller hur det påverkar det globala klimatet. Dessutom har Johanna studerat Business och Finans på Alliance Manchester School i Manchester, och arbetat på både Nordea och Svenskt Näringsliv innan hon tillsist hamnade på favoritbanken Avanza. De har dock förr eller senare kommit till en punkt där deras mående, särskilt tydligt uttryckt genom deras menscykel, har blivit helt outhärdligt. HarperCollins, Campbell-McBride, Natasha (2017) Vegetarianism explained. I min praktik arbetar jag utifrån en funktionsmedicinsk princip, vilket betyder att jag har ett öga för helheten och inte tror att hälsan är uppstyckad i separata avdelningar. Bristningar under graviditeten - hudbristningar på mage och bröst Här kan du läsa mer om mina tjänster. Allt går inte att tillgodogöra sig från ett piller och ingenting kan kompensera för stadigt intag av diverse ovärdiga livsmedel, stress, alkohol och koffein som spolar ur näring, samt att folk i hög utsträckning äter grejer som de inte tål eller inte kan nyttja, t.ex. Grunden till hormonhälsa sitter i tarmen, i det bränsle och den näring du kan tillgodogöra dig. För min egen del känner jag att kvinnors röst och verklighet är värt mest i detta sammanhang, och jag vill istället ge en stor känga till många av de gravt ospecifika, manscentrerade och illa genomförda studier som sprids av vegopushande organisationer, som i slutändan kan skada kvinnor p.g.a. Psychology today. – Kundservice | Kontakta Oss | Natural Cycles Fertilitet är förmågan hos organismer att fortplanta sig, vilket dock inte skall förväxlas med fruktsamhet. 2. Min kompetens är tydligt kommunicerad per kontrakt med klienten, och jag praktiserar inte utanför den. Detta är provocerande information för många, särskilt i kontrast till allt vi får höra om fördelarna med denna kosthållning. inkluderat anatomi, fysiologi, reproduktionsendokrinologi, kvinnohistoria, preventivmedels- och aborthistoria, preventivmedelsrådgivning, etik & moral i de vårdgivande yrkena och näringslära – allt med ett särskilt fokus på menscykeln och fertiliteten och den funktionsmedicinska inställningen till läkning. Men om det ”bara” är kvinnors upplevelser så duger det ofta inte. Behoven förändras. Det de egentligen verkar ha upptäckt i just denna studie är att det är bättre att äta fiber- och proteinrika grönsaker än kolhydrater, att köttätarna ofta verkade äta mycket annan skitmat och röka mer, och att associationen verkade vara starkast vad gäller stort intag av kyckling och kalkon (?). Griffith & Omar (2003) Association between vegetarian diet and menstrual problems in young women: a case presentation and brief review. (2008). Sessionernas innehåll kan variera beroende på klientens situation och frågor, men skall vara baserade på vetenskapliga fakta. Mens hos gynekologen? Av miljöskäl – njaäe, där är jag av uppfattningen att vi snarare behöver lägga om både jordbruks- och köttindustri till något mycket mer ursprungligt och biodynamiskt som inkluderar djurhållning. Du kan se lindring i någon inflammatorisk sjukdom/situation du eventuellt haft, förbättra eksem och bakteriella obalanser. Jenny Koos är Justisse Holistic Reproductive Health Practitioner och lärare på världens främst utbildning för handledare i fertilitetsförståelse (Justissemetoden, STM). Journal of pediatric and adolescent gynecology. Besöket hos gynekologen tar mellan 20 till 30 minuter. I mitt tidigare inlägg om hormoner skrev jag att jag skulle blogga mer om vad man kan göra för att försöka balansera hormonerna. Jag sitter hela dagarna och pratar med klienter om deras menscykler.